Condicionamento físico, é o que se refere a modalidade (fitness), ou seja, estar correlacionado a performance física do corpo incluso aos usos de higiene e hábitos de atividades física. Na perspectiva de atender ao contexto social que vivemos nos dias atuais, a sociedade perpassa por uma gama de agitação acelerada diária, onde cada minuto é pouco para dar conta de suas demandas, assim o pronto o rápido toma espaço ao que deve ser de qualidade e excelência no quesito saúde e alimentação.

No correr para o trabalho, escola, faculdade e outras atividades, os alimentos para consumo disparam para os produtos enlatados e industrializados o que normalmente não garante qualidade de vida e saúde. É importante compreender que o ser fitness não se resume apenas a uma frequência na academia, mas ao desenvolvimento do corpo. O ser humano, como ser social tem a necessidade de ser aceito estar sempre em processo de integração social. Esta integração pode apresentar impactos positivos e negativo na fase da vida, considerando que o ser humano tem outras necessidades como cuidar do corpo e da mente. Pode- se até passar por desapercebido, mas os hábitos alimentares, cultura e valores socias estão ligados a integração familiar ou grupos sociais.

O hábito de atividade física é de suma importância em qualquer fase da vida em qualquer idade, o corpo precisa estar em movimento continuo observando os imprescindíveis momentos de descanso e alimentação adequada. Nos dias atuais perante a muitos acessos tecnológico, que ofertam aulas e motivações para atividade física, ainda por esses meios, há uma vivencia de sedentarismo em diversas idades, a presença do sedentarismo.

O capitalismo junto a globalização e os avanços tecnológico no mundo, corroborou o aumento do sedentarismo, considerando a transição do modo de produção e a exigência do mercado de trabalho, a sociedade estar atrelada a um pico auto de resposta as necessidades capitalistas.

Os trabalhadores encontram-se cansado e estressado, extensa jornada de trabalho e as vezes dupla jornada, comprimindo o tempo que poderia ser administrado para com a higiene mental e cuidado com o corpo através de exercícios físicos diários e continuo. Como apontam algumas pesquisas, a qualidade de vida se correlaciona a família e aos seus hábitos, assim os adultos que levam uma vida sedentária a possibilidade de suas crianças reproduzir este fenômeno é ampla, considerando que as crianças passam mais tempo a frente de brinquedos eletrônicos, celulares e computadores na junção de alimentos ricos em gorduras açúcares e carboidrato em excesso.

Nas fases da vida é fundamental que a disciplina com o corpo inicie desde a infância onde pode ser aplicada na educação infantil, para que no decorrer do desenvolvimento da vida já se tenha uma percepção da tamanha importância e eficiência da pratica da atividade física acompanhada de hábitos alimentares saudáveis.

Outro ponto importante para se pensar é sobre o que se considera prática de esporte, jogar bola por exemplo eventualmente, não garante um resultado de pratica de exercício, pois as atividades devem serem continua de forma correta e em tempo adequado , conforme cada potencialização de cada corpo e idade.

Para refletir o que já foi descrito, percebe-se que ser Fitness, não se aplica apenas ao um corpo bonito a um abdome bem definido e sim um caminho para consolidação de saúde.  Conforme “GLANER”, para além de um corpo bonito a pratica bons hábitos alimentar com a junção e exercícios físicos regular, contribui na redução de risco de doenças cardiovascular “A prática regular de atividade física (…) é fundamental para minimizar o risco de incubação e desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas, consequentemente possibilitando uma longevidade com maior qualidade de vida”. (Glaner,2003).

Pilares que requerem uma atenção especifica de cuidados, cuide-se com qualidade o corpo requer cuidados, uma promoção para um bem-estar físico; bem-estar material, bem-estar social; desenvolvimento e atividade; bem-estar emocional. Claramente estar que a combinação de atividade física qualifica a manutenção do corpo, é possível regular endócrinas, coopera no bom estado emocional. no metabolismo, reduz o estresse.